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      浏览:05      来源:xyzlchina.com      作者:大发彩票中心      发布时间:9240/08/75

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       无论是保健品还是药品,都不要随意服用。有些人动不动就吃药和保健品,反而会害了自己。很多药物,如抗结核药、甲亢药、抗肿瘤药、降血脂药、抗生素(长期吃)都会对肝脏造成损害。需要长期服药的人,一定要定期检查一下肝功能。。


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        过了40岁,身体各方面的机能都会产生比较明显的衰退。这就需要以加强锻炼等方式对抗衰老。需要注意的是,中年人锻炼身体不宜冒进。常年缺乏锻炼的中年人,应当选择小运动量的有氧运动,即比较缓慢的、节律性较明显的运动,每天运动15~30分钟,只要感觉好,就坚持下去。。
        “有钱难买老来瘦”不是金句曾晶说,成年人,尤其是中年人需要保持健康体重(185≤BMI≤239,BMI=公斤体重/米身高的平方),因为肥胖或超重会增加心脑血管疾病、糖脂代谢紊乱、骨关节疾病、结肠肿瘤、乳腺肿瘤等疾病的发病率;但对老年人(>60岁或65岁),体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、食道和胃肿瘤等疾病的风险,同时导致对疾病的抵抗耐受力降低、缩短寿命。目前认为,老年人的体质指数BMI在200270之间为宜,也就是说,微胖的老人相对更健康。。
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